児島弘樹さんの「あがり症改善プログラム」
最近評判みたいだけど、本当なの？大丈夫？
人前に出る機会がある度に、極度の不安・緊張に襲われ自己嫌悪に陥っている人でも
無理なく人前で落ち着いて分かりやすく話せるようになる方法だってさ。
一見すごそうだよね。でも実践した人はどうなの？効果あったのかなぁ。
あがり症の場合、場数を踏むことで、
「人前に話すことを想像して不安になる⇒失敗するんじゃないかと怖くなる
⇒本番で失敗する⇒次回さらに強い不安を感じるようになる」
という負のスパイラルに陥り、逆に症状がますますひどくなってしまうから、
深層心理に直接介入を行う心理療法が必要不可欠なんだって。
初めは疑っていたけれど、成果は本当らしいね。
作者も実績がある人だし、まずはコッソリやってみようかなー
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どういうわけか最近、【エッセイ漫画】日々限界集落 442話目「どっちもどっち」のことが気になってるの。
ではそのうち書きますね。
