濱西智陽さんの
「ハマーダイエットスクール完全テキスト」。
体がシャープになっていく変化が分かり、
毎日お腹いっぱい食べても体重＆体脂肪が落ちていくっていってるね。
ちょっとビックリしたけど信じてもいいの？
ストレスを溜めず痩せて行くのが一番健康的だからこそ、
無理な食事制限は禁止で、毎日必ず３食しっかり食べて、
週に１回居酒屋に行ってもＯＫなんだって。
意外とちゃんとしたものだった。
試す価値はありそう。
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何だか近頃、主食のカロリーを比較！ ごはん・麺・パン種類別一覧表とか注目してるの。
それでは次の機会に・・・。
