使えるのかな？
心理学＆心理療法を応用することによって、
無理なく自分であがり症を改善する方法って言ってるのね。
「あがり症改善プログラム」の効果、使ってみた人の暴露情報とか、ないの？
あがり症の場合、場数を踏むことで、
「人前に話すことを想像して不安になる⇒失敗するんじゃないかと怖くなる
⇒本番で失敗する⇒次回さらに強い不安を感じるようになる」
という負のスパイラルに陥り、逆に症状がますますひどくなってしまうから、
深層心理に直接介入を行う心理療法が必要不可欠なんだって。
これで私の悩みも解決かなー
楽しみだよね。
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なんていうかこの頃、【異常】ドン・キホーテのサンドイッチに見る「がんじがらめの現代社会を生き抜く1つの真理」のこととか気になっているんだ。
じゃあ、そのうち。
