岡田玲子 「1日10分だけ布団の上で簡単にできるうつ病改善マニュアル」は本当に使える？役に立つ？

岡田玲子さんの「1日10分だけ布団の上で簡単にできるうつ病改善マニュアル」では
精神的負担ゼロ、ローリスク、
1日10分、就寝前の時間で実施するだけでうつ病が改善していくっていうけど、
それって本当なの？

ネットの情報商材ってなんか眉唾なんだよね～。

⇒実践者の体験談と評価

新たに何か悩みが起きたとしても、自分自身で解決し、
不安からすぐに脱出できるようになるみたい。

ダメ元で試してみようかな。